妊娠期糖尿病怎样补钙

妊娠期糖尿病孕妇补钙与普通的孕妇没有区别，建议孕早期达到800毫克的钙量每天，孕中期和晚期达到1000毫克每天，但不能无限制补钙，不能超过2000毫克每天。<br /> 补钙有两个途径：一个是口服钙片，另外一个是通过食物来摄取。奶制品是较优质的钙的来源，它的钙含量丰富，吸收率较高。此外，一些豆制品、海产品、肉类、禽蛋等食品同样可以提供丰富的钙质。<br /> 补钙的同时还应补充维生素D，维生素D的来源有两个：一个是通过阳光照射皮肤产生，另一个是通过食物摄取。因为天然食物当中维生素D的量不足，建议孕妇每天摄取10微克维生素D。如果孕妈妈阳光照射不足，建议通过药物来摄入维生素D。