血糖高忌吃什么

国家对饮食要求每个人每天吃的食物种类最好能到30种，如果到不了30种，一定要达到12种以上。<br /> 血糖高的人忌吃以下几种食物：<br /> 第一、含糖量高的食物，比如甜点心、饮料。<br /> 第二、高能量的食品，比如油炸食品。<br /> 第三、高铁食物，比如肥肉、动物内脏。<br /> 建议根据食物的升糖指数来定饮食，糖尿病患者饮食有一个口诀：粗细搭配、少吃多餐、七八成饱、少油少盐。最不要饮食的方式是早晨、中午吃的比较少，有些人早晨不吃饭，中午凑合吃，晚上回家大餐，最不允许的是晚上暴饮暴食。