益生菌服用注意事项有哪些

服用益生菌的注意事项如下：<br /> 在使用益生菌之前要了解益生菌具体的种类，它的活菌含量有多少，它发挥作用需要使用多大的剂量。除此之外，建议还要了解益生菌的辅料有哪些以及它的功效和它的储存条件等等。<br /> 大部分益生菌属于细菌类的益生菌，不能够和抗生素一起服用。如果将细菌类的益生菌与抗生素一起服用，时间上要注意分开。如果要和抗生素一起服用，建议使用真菌类的益生菌，例如布拉氏酵母菌。研究表明在服用抗生素期间同时服用布拉氏酵母菌，可以保护人体的肠道，降低抗生素引起抗生素相关性腹泻的风险。此外，益生菌大部分都是不耐高温的，在50度左右的时候活性就会被破坏而失活，因此在服用益生菌的时候水温不能高于50度。