如何降血脂和胆固醇

降血脂和胆固醇主要方法有生活方式干预、适当运动、药物干预等。血脂包括了胆固醇和甘油三酯，平时所说的降血脂，就包括了胆固醇和甘油三酯的一个调整。脂代谢的异常和饮食有很大的关系，所以降血脂首先要干预生活方式，生活方式干预就是饮食控制、低脂饮食、能量的消耗。血脂在体内作为一个能量来源，少摄入多消耗，血脂就会降低；第二点就是要适当的运动，增加脂的一个代谢；再一个就是药物的干预，现在有很多调脂药物，包括降密度脂蛋白、升高密度脂蛋白、降甘油三酯的一些药物，都可以选择性的应用。