顽固性便秘的饮食禁忌

便秘的形成和饮食结构、生活方式密切相关。<br /> 便秘人群的饮食结构都会有些问题，比如长期摄入纤维素类食物较少、饮水量较少，就可能会造成便秘的发生。<br /> 那么反过来讲，便秘的人群更适合进食富含纤维素的饮食，特别是富含水溶性纤维素的饮食，比如低聚糖、寡聚糖这些食物，另外日常中要注意多饮水，每日饮水量建议1.5升到2升以上。