哪些运动有助于排便

说到运动方面，还是推荐规律的有氧运动，比如慢跑、走路、蹬车，再有一个就是传统中医的一些按摩，也可以促进肠道的传输过程。<br /> 另一方面，其实这些按摩也可能会有助于缓解这些病人的紧张、焦虑情绪，从而减轻患者支配肠道动力和功能的神经功能紊乱，间接地可能会使便秘的情况得到一定的缓解。