落枕怎么躺着舒服

落枕时，建议选择合适的枕头，保持颈椎正确的姿势躺着比较舒服。但具体效果因人而异，如果在落枕严重时，过度追求姿势正确反而会使疼痛加剧。<br /> 一般来说，发生落枕之后，患者容易产生颈部肌肉疼痛、僵硬以及颈椎活动受限的症状。如果只是轻度的落枕，可以通过矫正睡姿的方式进行缓解，保持颈椎处于生理弧度，枕头应该选择低水平的，必要时也可以进行去枕平卧。有条件时可以进行推拿配合磁热疗的方法进行治疗，放松局部肌肉缓解疼痛的症状。<br /> 但有部分落枕严重的患者不宜采用平卧的方式，因为这种情况下有可能会加重症状，可采用侧卧的方式，以减轻局部疼痛，尽量保持颈椎生理曲度即可。同时注意对后颈部注意保暖，防止落枕的情况复发。