更年期失眠怎样治疗

更年期失眠怎样治疗，不能一概而论，需要根据患者的病因进行针对性治疗。<br /> 如果更年期失眠与生活方式有关，比如长期熬夜，嘈杂环境等导致，应及时改善生活的环境，避免生活的环境过度嘈杂，避免熬夜，还可以在睡前适量喝杯热牛奶，能帮助人体更快的入睡。此外，也可以通过物理的方式治疗，比如每天晚上睡眠前使用温水泡脚、按摩等舒缓神经，来缓解失眠症状。<br /> 如果更年期失眠是由于卵巢雌激素分泌逐渐减少，垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，下丘脑—垂体—卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱，产生抑郁、焦虑等原因导致的，可以通过泡脚、按摩、调节情绪等方法改善，严重时也可以在医生指导下通过口服药物治疗，比如口服酸枣仁等。