膝关节滑膜炎的康复训练有哪些

膝关节滑膜炎的康复训练主要包括我们的关节屈伸功能的锻炼，膝关节的屈伸功能的锻炼，加强我们的肌肉力量的训练，而肌肉量训练主要指的是股四头肌的锻炼，用空蹬自行车的方法，来锻炼我们膝关节周围的伸肌和屈肌群的力量，从而使得滑膜炎的影响能够降到最低，因为每一个人的滑膜炎发生的，严重程度不一样，他的康复训练也不一样，我们要针对每一个人在滑膜炎，发生期的不同的期间，我们要制定个性化的锻炼指导的方案，因为每个人的肌肉力量不一样，体质不一样，我们要因人而改变。