中午午睡睡不着小妙招

中午时间适当的小睡一会有利于让忙碌一个上午的身体器官得到休息,保证人体健康,同时也能缓解疲劳,让下午恢复精力。如果中午睡不着就可以通过下面这些小方法加速入睡:1、就算不想睡、不疲劳也要放下手上的事情躺下休息,只要平躺下休息,就会让紧绷的神经松懈下来,让大脑处于放空状态,这样才更易入眠;2、创造良好的睡眠环境,午休可能没有很好的环境让人躺下休息,但是却可以通过自己努力来创造良好的睡眠环境。比如准备适合午休的小枕头、塞上耳塞、拉上窗帘、将室内空调调到舒适温度,这都有利于午睡。

本内容仅供医学知识科普使用

不能替代专业诊疗意见,具体决策请遵医嘱

协定 协定

医患问答

更多

乳腺癌的内科治疗

乳腺的内科治疗里面是占一定的地位是因为发现不论手术怎么切,还有10-15%的远处转移,所以认为乳腺是一个全身性的疾病,既然是一个全身性的疾病,全身治疗就必不可少,化疗就在乳腺癌治疗里面占有比较重要的地位,如果需要化疗的乳腺癌病人,大家一定要知道的一个概念就是乳腺癌的临床分期跟治疗是有关系的,可能临床一期的病人考虑危险程度,年龄、基因分型如果是高危的,一期也要做全身治疗。

中医按摩治病的原理是什么

中医有卫气营血这么一说,在我们体表这些肌肉靠着气血来濡养的,这些肌肉里面都有一些气血运行的经脉,靠着我们这种按摩的时候,这种揉、按、滚、压等等一些手法的一些刺激,我们可以有效地促进气血的运行,气血的调畅,比如说中风偏瘫、偏头疼、颈椎病、腰椎病、哮喘、鼻炎、心脏病通过按摩的手法都有一定的缓解作用,因此我们说按摩对多种疾病都有一种非常神奇的效果。

肿瘤内科的工作程序有哪些呢

肿瘤内科以药物治疗为主,抗肿瘤药物在治疗肿瘤的同时,多数有明显的毒副作用,使用之前需要做以下工作:第一,评估肿瘤情况和患者身体状况。第二,与患者及家属充分沟通,告知病情、化疗方案及疗效和毒副作用。第三,制定治疗计划、化疗疗程及复查时间。第四,化疗前的准备,患者需要签署化疗知情同意书,告知患者及家属具体方案及不良反应。第五,用药过程中密切监测相关的毒副作用及不良反应,及时处理。第六,疗效的评价与方案更改,一般3周期至4周期以后进行疗效评价,如果稳定或者好转继续用药,进展需要更换方案。第七,终止化疗,达到规定的疗程后评价疗效,病情稳定或好转可停止治疗,定期复查或再次请外科评估是否符合手术条件,经多种抗肿瘤治疗后复发及进展的患者,转为支持治疗。