牛油果这么火,你给宝宝吃了吗？

牛油果也就是鳄梨,它营养价值确实挺高的,富含大量的维生素和蛋白质,以及多种人体需要的氨基酸,对身体非常有益。那么,这么火的牛油果,你给宝宝吃了吗？宝宝到了添加辅食的月龄,也就是6个月大的宝宝就可以吃了。最好的吃法就是直接吃,弄成果泥就可以了,这样能够最大化地摄取牛油果的营养。刚开始尝试时,要少量添加,如果宝宝喜欢吃,可以随着月龄的增大而增加牛油果的量。但牛油果的味道不是所有的宝宝都能接受,如果宝宝接受不了,也可以加些其他辅料。比如把牛油果切成小块放入搅拌机,加入酸奶或牛奶,打成糊状。也可以做成水果沙拉、牛油果蛋饼、牛油果炒面炒饭、奶昔等都是可以的。6~9个月的宝宝：可添加在米粉中或打成果泥；10~12个月：可添加在蔬菜、肉泥、面条等辅食中；1岁以上：直接食用或做成各种花样。吃牛油果的禁忌：1、宝宝的饮食一定要格外的注意,在给宝宝吃牛油果的时候,一定要新鲜切开新鲜吃的牛油果,千万不能久放,否则的话牛油果就会氧化变黄,这样吃了之后对宝宝并没有什么好处,这点一定要注意。2、牛油果营养价值虽然高,但也不可无节制多吃,一天多吃一个就可以了。牛油果是水果中能量高的一种,脂肪含量约15%,比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量,能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。