如果有情绪低落，意志力减退，注意力不集中，记忆力变差，感觉生活很纠结，很累，生活没有意思，甚至悲观厌世，但是人多的时候还能勉强微笑，这种情况就要考虑抑郁了。外向型抑郁症一般又叫微笑型抑郁症，就是患者看起来很正常，但是实际心里抑郁的情绪很重，只是为了工作生活需要而强颜欢笑。病情加重时建议药物治疗，如舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰、文拉法辛等。如果有这方面疑惑，及时咨询专业的医生尽早进行心理疏导，情绪调节治疗。
抑郁症患者吃什么好
食疗是最天然最健康的疗法，在当今越来越重视身体健康的人们来说，食疗成了他们的首选，下面我们给几点对抑郁症膳食的建议。一，首选当然是鱼肉，吃鱼可改善精神障碍，美国的学者曾经对精神障碍患者进行研究，结果发现患者在加服鱼油胶囊后，发生抑郁症的间隔时间比服常规药物的患者明显延长，另外吃鱼对妇女乳汁中的脂肪酸的浓度也能产生影响，进而降低抑郁症的发生率。二，含微量元素，硒，锌，铜丰富的食物，锌在人体内主要以金属酶的形式存在，其余以蛋白结合物形式分布于体内，缺锌会影响脑细胞的能量代谢及氧化还原过程，食量中含锌最高的是牡蛎，动物肝脏，奶制品中也有分布。
女性轻度抑郁症表现
女性轻度抑郁症通常表现为：兴趣减退甚至丧失，对前途悲观失望，无助感，感到精神疲惫，自我评价下降，感觉到生活或生命本身没有意义，甚至有轻生观念等。抑郁程度可以影响正常的心理机能或社会功能，同时以上症状至少持续两周以上。
