人流术后，由于子宫内膜损伤、气血的恢复也需要一定的过程，所以人流术后要注意休息，不要过度运动。人流术后一周之内不要做运动，只要维持正常的日常生活的活动即可；人流术后第二周可以做轻微的运动，可以散步、做肌肉拉伸；人流术后一个月之后才可以恢复运动，可以做慢跑、瑜伽、有氧健身操、跳舞等自己喜欢的运动，但是要注意运动的强度。如果在运动之后出现虚汗、乏力、心悸等虚脱的症状，则需要减轻运动量，继续休息，等待身体完全恢复正常之后再开始比较强的运动。另外，人流术后要注意及时补充足量的碳水化合物、蛋白质、维生素和水，以促进身体的恢复。
产后喝山楂水有什么好处
第一，喝山楂水能有促进消化，消食化滞的好处，喝山楂水最为显著的好处就是健脾开胃消食化滞，促进消化，特别是能够促进肉食的消化，如果吃饭时人体摄入过多的肉食，造成饱滞感，饭后喝一杯山楂水，能够有效的促进肉食的消化，缓解饱滞感。第二，喝山楂水有降血脂软化血管的好处，山楂的主要成分的是黄酮类的物质，对于心血管系统有明显的药理作用，喝山楂水会降低身体中的甘油三酯以及血清胆固醇可以软化血管。第三，喝山楂水有活血化瘀缓解痛经的好处，山楂水有一定的活血化瘀的作用，特别是对于女性月经期间容易出现的月经量不顺畅，痛经等问题，就有一定的缓解作用。因此，女性在月经期间出现小腹疼痛等问题的，可以在月经来之前的几天开始喝山楂水，一直喝到月经来完之后的二到三天，能够较好地缓解疼痛，另外喝山楂水还有防癌的好处。
产后高血压是怎么回事
不过也要注意在分娩后，要注意合理营养，营养最好荤素搭配，不能治吃一些富含蛋白质的一些比较有营养的食物，也需要搭配一些水果蔬菜，一些粗纤维的粗粮，这样会有助于改善血压高的情况。还因为在怀孕期间毛细血管痉挛等情况，所以在分娩后血压可能会高于正常值。产妇血压高，同时由于在怀孕期间，因为担心胎儿发育营养不良，所以吃的营养食物比较多，引起营养过剩，导致的怀孕期间体重增加得比较明显。但是一般在分娩3个月以后，血压会慢慢的恢复到正常的范围。
