产妇在生产了之后一定要多注意休息，多吃一些含蛋白质比较丰富的营养品来补充身体，多吃一些新鲜的水果蔬菜，饮食以清淡的容易消化的食物为主，每天要保持心情的舒畅，切记不要吃辛辣刺激，生冷油腻的食物，可以多喝一些热牛奶，要注意自己的保暖情况。产后四天胃还比较虚弱，这段期间尽量可以多喝一些米粥，可以在产后一个星期之后吃山药，但是也一定要少吃，不然的话会出现胃部胀痛的情况发生。
产后骨质疏松能治好吗
产后出现了骨质疏松，这种时候只要你确诊了，做了骨密度的测量，同时完善一些影像学的检查，明确了诊断，一般可以用药治疗，效果还是很不错的，绝大部分都可以恢复的非常好，不用太担心。以上健康科普知识仅供参考。甚至有一些患者从头到尾都没有发现是这个疾病，没有检查，但最后也是自己恢复了，因为产后的营养物还是非常丰富的，自然就恢复了。骨质疏松分很多种，产后骨质疏松是一个非常小的分支。
产后可以侧睡吗
孕妇在生完孩子以后很多人说平躺很好，其实不是的，侧睡对孕妇来说是最好的一种睡觉的姿势，孕妇在生完孩子以后侧着睡觉的话，可以让生完孩子的孕妇可以更好的产奶，这样的话对孕妇有好处，也可以让生出来的胎儿可以吃的更饱一些，可以让宝宝生长的更健康。孕妇在侧着睡的时候也注意的是不要压到自己的乳房，这样的话容易让乳房产不出来奶。孕妇产后是可以侧睡的，而且孕妇产后是建议侧睡的。
