不管是顺产还是剖腹产，产后正确睡姿都是侧躺，不仅有利于产妇睡眠质量的提高，而且还可以有效避免子宫后位的症状，所以医生也一般会建议产妇选择侧躺的睡姿。新妈妈的睡姿不应有特别的规定，以经常地自由变换体位为佳，若身体无异常情况，在产后的第二天便可开始俯卧，每天1到2次，每次15到20分钟，便于子宫恢复原来的前倾屈位，此外，新妈妈在月子里多做胸膝卧位，多做加强盆底肌肉弹性和缩肛运动，均有助于防止子宫向后倾倒。
流产后乳房胀痛是什么原因
由于妊娠后体内会分泌大量雌激素刺激乳腺腺管发育、分泌大量孕激素刺激乳腺腺泡发育，因此妊娠早期乳房会开始增大充血明显，孕妇可自觉乳房发胀，是妊娠早期的常见表现。人工流产是用负压吸引的方法将妊娠物排出体外，但体内的这些激素不会立即降至正常，因此人流术后乳房胀痛是正常的现象。如果一周后症状未能缓解，建议到医院做乳腺彩超检查，排除乳腺增生等疾病。建议不要去按压乳房、挤压乳头，2至3天后，症状可自行缓解。
剖腹产后需要注意什么
剖宫产术后要去枕平卧6个小时，6个小时后可以在床上翻身运动，利于排气和子宫收缩。术后尽早活动，活动下肢可以防止下肢静脉血栓的形成，促进胃肠道的蠕动，而尽早的排气排便。6小时内要禁食禁水，6小时后可进食流质的饮食，吃些米汤、面条汤等液体的食物，然后慢慢过渡到蛋黄等半流质。通常在手术后第3天就可以正常饮食。术后24小时要尽早的下床活动，待伤口恢复后，可以淋浴、咳嗽、大笑，下床前需要用手及束腹带固定伤口的位置。下床时先行侧卧，用手支撑身体起床，避免直接用腹部的力量坐起。术后拔除输尿管之后，要3-4个小时排尿一次，并且注意排尿时是否有灼热或者刺痛的感觉，防止尿路感染。术后要注意会阴的清洁卫生，如阴道出血量超过月经量，应尽快就医。
