产妇想补气血的方法是：第一、可以吃红米，红米里面含有蛋白质，能够补充体力，也含有铁物质，可以预防贫血。 第二、可以吃南瓜，南瓜里面含有人体所需要的微量元素，比如铁和锌等，也含有人体必需的氨基酸， 有补血的效果。第三、可以吃胡萝卜，胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素，有补血的功能，每天可以喝萝卜汤。第四、可以吃龙眼肉，龙眼肉是孕妇和产妇比较适合吃的一种补血、补气的食物，可以吃新鲜的龙眼肉，也可以用龙眼肉煮汤喝，因为吃太多的龙眼肉有可能会上火，所以不能够吃太多。第五、可以吃红枣，红枣也是补血的好食物，可以用来熬粥喝。
如何防止产后脱发严重
有的人就是生病了，就是有的比如说甲状腺功能不好，还有内科方面有什么疾病，这时候脱发的原因的话一定到医院，找医生看一看，首先到皮肤科医院看看，初步就是筛查一下找找原因。常见的原因的话，有的是经过理疗、熬夜，另外一个问题这个女孩子比如说这个会减肥，会节食，这样这个营养的方面差，会掉头发。这个脱发的原因很多，所以我们要看一看是什么原因引起的，针对不同的病因，来做到怎么预防。
产后第一次来月经前兆
正常情况下产后第一次来月经一般是没有前兆的，因为刚生完孩子，如果是顺产的患者一般都不会有痛经，不会有其他不适。有的人可能会有轻微的腹部不适，有的人什么症状也没有就来月经了。所以产后第一次来月经前兆，有的人会有下腹部不适，有的人会感觉肚子不舒服，然后就来月经，有的人什么症状也没有。产后第一次月经，因为在哺乳期，有可能月经量多，也有可能月经量少。所以来月经有的人有症状，有的人没有症状，如果是经量过多或者过少，也不用担心。因为产后第一次来月经，受体内泌乳素分泌的影响，经量会有改变的。所以只要没有特别不舒服的情况，产后如果来月经，说明子宫、卵巢恢复到正常了，一般是不会有太大问题，也不会有痛经情况。极少数人有痛经发生，所以产后第一次来月经，有的人是没有症状的，有的人会有下腹部不适这些情况。
