要想产后肚子快速恢复要注意孕期要少吃甜食、水果，如果甜食、水果吃多了往往胎儿会比较大，会大大增加产后腹部恢复的难度。产后也要少吃甜食，甜食会增加产后胃肠胀气、皮肤厚度、肚子恢复的难度。与四肢比较，产后肚子的恢复是最困难的，产后四肢往往很快就能恢复如产前一般苗条，肚子常常很难恢复成产前模样。还可以做产后瑜伽、俯卧撑、仰卧起坐等锻炼局部肌肉的活动，有利于产后肚子的恢复。
流产后喝什么药好
流产后为使身体能够尽快的恢复，会用一些药。用药包括三大方面，第一个是预防感染的药，因为是一个阴道的操作，阴道里有很多微生物，在机体免疫力下降时，宫内膜有创面，有可能感染，所以会吃抗生素五天左右。再就是吃帮助子宫复旧收缩的药，帮助子宫把子宫腔里的积血、蜕膜排干净，这时会用到生化汤加减的药，会用到益母草。第三种药就是为了防止意外怀孕的药，这种药当然是短效避孕药为好。
流产后注意事项大全
流产以后在饮食上要注意不要吃一些生冷、辛辣和一些刺激性的食物，因为这样的食物会影响子宫收缩，导致流产后出血一直不干净。流产以后首先要注意休息，不要做重体力活，但是也不要天天睡在家里面，可以适当的在家里面活动活动，因为总是睡在家里面的话，不利于子宫收缩，也不利于子宫里面的积血排出来。尽量吃一些富含营养的食物，比如说可以吃一些鱼汤、鸽子汤，这种含蛋白质比较高的食物。
