还有加强营养，荤素搭，要注意饮食的多样化，多吃新鲜的蔬菜、水果，以及富含有蛋白质的食物，而不能吃辛辣刺激性的食物，还要注意保暖，不要受凉，要根据季节的变化而实时的增添衣物。在怀孕前期，如果孕妇有打喷嚏的现象，而扯到了肚子引起的肚子疼痛，这个是属于正常的生理反应，它不会影响到胎儿的正常发育的，所以是不用紧张的。那么在孕期就要注意休息，经常喝白开水，增强体质，预防感冒。
怀孕初期胃痉挛怎么办
孕妇出现胃部痉挛，可以通过多饮水，适当的走动都能够缓解胃痉挛的症状，也可以通过平躺的休息来缓解胃部痉挛，胃部痉挛通常与饮食习惯有关，如过快的饮食，生冷的食物摄入都能够引起胃的平滑肌受到刺激而引起收缩，产生胃痉挛，引起疼痛症状，通过改变饮食习惯来预防胃痉挛的发生。另外，对于胃部痉挛，孕妇还可以通过缓慢的蠕动，胃部来缓解症状
怀孕初期肚子会疼多久
怀孕初期肚子痛应首先明确是宫内妊娠先兆流产还是宫外孕。正常情况下，对于平时月经规则、周期28到30天者，这类孕妇在停经35天时B超下宫腔内可见圆形或椭圆形的妊娠囊，停经六周时可见胚芽和原始心管搏动、确定宫内活胎。如果胎儿活性正常，则
HCG每1.7到2天增长一倍。如果在宫内未见孕囊，宫外见妊娠包块，
HCG增长缓慢，这类孕妇则应高度怀疑宫外孕，必须做进一步检查，明确宫外孕后须尽快终止妊娠。宫内妊娠也根据HCG和孕酮情况确定是否需要安胎。
