子宫脱垂传统以患者平卧用力向下屏气时，子宫下降最低点为分度标准将子宫脱垂分为3度：Ⅰ度：轻型，宫颈外口距处女膜4cm，未达处女膜的子宫颈边缘;重型，在阴道口可看到宫颈及部分宫体脱出。Ⅱ度：轻型，宫颈在阴道口脱出，但是在阴道内仍留有宫体;Ⅲ度：在阴道口外可以看到宫颈与宫体全部脱出来了。
产后子宫脱垂多久恢复
最好及时去正规的医院就诊，多听从医生的专业意见，医生会根据病情的严重程度采取针对性的方法治疗，比如盆底肌锻炼，子宫托治疗，手术治疗等等。举措建议注意个人的卫生，勤洗手，勤洗澡，避免熬夜或者是过度劳累，保证充足的睡眠时间，保持室内的空气流通，室温最好控制在24℃左右。多留意气候的变化，随时增减衣服，避免受到寒冷的刺激，饮食方面要保证营养均衡，荤素搭配，多吃海藻类食物，比如海带、裙带菜等。如果子宫脱垂的程度比较轻微就可能会自行恢复。
子宫脱垂需要注意什么
多次的分娩加大盆底肌肉、筋膜、韧带的受损，当绝经后因激素水平的下降，盆底组织萎缩退化加重子宫脱垂，所以子宫脱垂发生在绝经后女性更多是由于上述多因素导致的。尤其是分娩后的女性，建议行盆底的康复训练可以减少子宫下垂的发生率，减缓下垂的程度，必要时可以予以补中益气丸治疗等。造成子宫脱垂的原因主要是分娩时的产伤，尤其是产后盆腔组织未完全修复，而过早劳动、尤其是重体力活，因腹腔压力过大会导致子宫脱垂的机率增加。对于分娩后的女性尤其是有子宫脱垂的，建议不要超负荷的运动，如长时间快频率的跑步、跳绳、也不要长时间的站立、蹲着、保持大便的通畅，不要经常因便秘导致需长时间用力排便。
