一般情况下，拔牙之后是不建议进行剧烈运动，也不建议跑步的，如果拔牙之后需要进行以下几点注意事项，才能够促进拔牙创口的恢复、首先拔牙之后棉球应该咬住30到40分钟之后方能够轻轻吐出，拔牙的当天不刷牙，不漱口，吃饭也选择软的、稀的、温凉的食物和水，一般不建议食用热的烫的和辣的食物，因为过热和过烫的食物可能会破坏拔牙创口内的血凝块，从而导致拔牙创口出血。一般情况下拔牙之后口中有少量血丝是正常情况，患者不必过于惊慌，不要用指头、牙签等去挑剔拔牙的创口，这样会引起拔牙创口愈合，所以拔牙之后，患者应进行适当的休息，不建议患者进行跑步和其他剧烈运动。拔牙属于口腔内的手术，身体在拔牙之后口腔内牙槽窝、牙龈等软组织，还有牙槽骨都遭受到了一定的破坏，所以拔牙之后身体是需要适当的恢复的。
拔牙后牙齿肿痛
有疼痛、有肿胀也是正常，但如果3天以上，出现牙龈肿痛加重就是感染，这时细菌可以大量繁殖，形成脓肿。拔牙以后，拔牙创口内会形成血凝块，血凝块正常会形成炎性的因子。拔牙后牙龈肿痛如果发生在2天以内，一般是正常。这些因子会使一些与愈合有关的细胞进入血凝块中，使血凝块机化，然后有钙盐沉积，这样血凝块就慢慢钙化，使得骨创愈合。
拔牙以后注意事项
拔牙之后的注意事项主要有以下几点：第一点，24小时之内禁止刷牙漱口，避免拔牙创因刷牙漱口导致血凝块的脱落而出血。第二点，术后需要咬棉球或者纱布30-40分钟进行压迫止血。第三点，2小时后方可进食，可进食温凉、稀软的食物，避免过热饮食及拔牙侧咀嚼，防止出血。第四点，禁止吸烟，禁止反复吮吸和舌舔拔牙创。第五点，如果24小时之内口腔内有少量的血液存在，属于正常情况，如果有大量的血液流出，需及时就诊止血。第六点，如果拔牙创进行缝合，需要在5-7天内拆线。
