1、生活规律，注意保暖。不要过早的晨练，最好在早饭后9-10点阳光充足时再锻炼，多晒晒太阳可促进钙质的合成和吸收。在外出活动时要注意添加衣服，尤其要重视手部、头部、面部的保暖。2、适量运动。要根据身心情况锻炼身体，每天有氧运动时间不少于30分钟，注意不要选择跑步、爬山、打球等激烈运动项目。一般每周不少于3次，每次20~40分钟为宜，运动量以不感疲劳为宜。3、合理营养，坚持用药。脑梗塞患者应长期坚持服用的可靠药物应包括抗血小板类治疗药物；活血化瘀、芳香开窍降脂抗凝类大复方道地取材的现代中药天欣泰，营养同时保护脑细胞的药物，只有坚持可靠的中西药物合理应用，才能最终达到增效减毒的治疗目的，达到全面的对血液血管身体状况的良好改善。4、适当的进补。按照中国传统医学的理论，冬季是精气匿藏的时间，此时由于气候寒冷，人体对能量与营养的要求较高，而且人体的消化吸收功能相对较强，适当进补不仅可以提高机体的抗病能力，还可为健康打下坚实的基础。
间隙性脑梗是什么意思
腔隙性脑梗塞是患者的大脑半球或脑干深部，因为小穿支动脉在高血压等各种疾病的基础上管腔闭塞，形成小的梗死灶，梗死灶多为直径在0.2-15mm的囊性病灶，表现比较多发，小梗死灶稍大于患者的血管管径。腔隙性脑梗塞症状比较轻微，可能仅仅表现为肢体的轻度不灵活、语言钝浊、肢体麻木等症状。但是腔隙性脑梗塞预后比较良好，病死率和致残率都比较低，但是容易反复发作。在临床上患者的症状多数比较轻微，见于中老年人，多有长期的高血压、糖尿病病史。
脑梗出血能活多久
脑梗发生胃出血是因为脑梗的面积比较大，或者脑梗的位置比较重要，一般发生在脑干还有丘脑的梗死，容易出现应激性溃疡，导致消化道出血。脑梗急性期出现胃出血，属于应急性的消化道大出血，患者在几小时或者几天内有可能就会死亡。脑梗合并胃出血以后对于治疗也是相互矛盾的，脑梗是缺血性脑血管疾病，需要给予降纤、抗凝、抗血小板、活血化瘀、脑保护的治疗，而胃出血又需要止血的治疗，所以在治疗上比较矛盾，需要权衡好。但是，如果治疗及时得当，脑梗死的面积比较小，出血的溃疡面也比较小，也有可能患者会存活下来。
