对自己和对别人都不要事事求全责备，接受大多数人或事的不完美，改掉不良的生活习惯和工作方式，比如通宵打牌、熬夜等，避免长期久坐，不良站姿，不良坐姿等，作息时间要规律，要保证合理充足的睡眠时间，保证七到八个小时，过多过少都不好。紧张性头痛的自愈方法如下，首先要保持良好的心态是前提条件，要学会放松，不要长时间将自己置于强大的压力之下，避免长期处于紧张焦虑和恐惧之中，增强对付紧张和心理压力的能力，增强自信心，调低自己的心理敏感度。工作或学习负担比较重的时候可以抽空，做一些理疗、按摩，缓解肌肉与精神疲劳，避免疲劳累积，睡前放松锻炼等，这些都能够帮助患者，使紧张性头痛自愈。
六经头痛片的功效
这个药物适用于感冒头痛，鼻炎所引起的头痛，偏头痛以及神经性头痛，但是患者头痛比较严重应该及时到医院就诊查找原因，并进行干预治疗。六经头痛片的临床功效主要就是疏风活络，止痛利窍，可以用于治疗全头痛，偏头痛以及局部头痛等。这是一种中成药制剂，建议应该在中医大夫的指导下进行辨证使用，这个药物的主要成分包含白芷，辛夷，藁本，川芎，葛根，细辛，女贞子等，应该在中医大夫的指导下进行服用。当患者既往有慢性头痛，而且疼痛比较严重也应该遵医嘱服药，这个药物孕妇是慎用的，服药之后头痛无改善者，或者是病情出现了加重的患者也应该及时就诊。
一般头痛和脑瘤的区别
例如脑瘤、偏头痛也会出现头疼的症状，那么脑瘤与偏头疼有什么区别吗，与脑瘤有关的头痛主要是颅内压增高引起的，随着肿瘤的长大，头痛会呈现进行性加重的特点，可是其他原因引起的头痛，在原发某种病因好转后会自行消失。偏头痛约数分钟至1小时左右出现一侧头部一跳一跳的疼痛，并逐渐加剧，直到出现恶心、呕吐后，感觉才会有所好转在安静、黑暗环境内或睡眠后头痛缓解。在日常生活中头疼是很平常的一个小疾病，面对头疼的时候人们可能会有点懵。如头痛同时伴随其他一些症状，如呕吐、视力下降、记忆力差、反应变慢等则高度怀疑颅内有肿瘤或其他占位性病变。
