建议孕妇孕期多吃新鲜的蔬菜、水果来补充维生素，多吃高蛋白食物，如鸡蛋、虾、海鱼、肉类等，营养要均衡。所以怀孕期间是可以吃银耳莲子红枣汤的。怀孕了是可以吃银耳莲子红枣汤的。莲子有安神作用，可以对孕妇的睡眠有帮助。
孕早期出现严重便秘的问题，多考虑与运动量明显减少以及胃肠道蠕动减慢有关系，怀孕期间是不建议用药物来缓解便秘的，本身便秘在怀孕期间是非常常见的，主要还是建议通过饮食和运动来进行调理。平时还需要适当地摄入油脂含量比较高的食物以及坚果，这些均可以明显地改善便秘的情况。除此之外，一定要养成良好的排便习惯。平时适当的配合运动，注意多喝水，晨起可以喝一杯蜂蜜水、淡盐水或者白开水，对于便秘的缓解均是非常重要的。
瓜子中还含有丰富的蛋白质可增强怀孕期间的孕妇的体质，还可以促进孕妇的消化功能。在孕妇饭前以及饭后适当的吃一些瓜子，可有利于促进消化液的分泌，对于孕妇的消化和吸收是非常的有利的。怀孕期间是可以吃瓜子的，南瓜子当中富含有较多的脂肪酸、锌、维量元素以及各种维生素的。
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头孢类药物在孕期属于B类药物，使用这个药物一般不会影响宝宝的生长发育，也不会增加胎儿发育异常的风险。孕妇在怀孕初期，如果因为病情需要吃了头孢类消炎药，绝大部分情况没有关系。另外，孕期如果出现不舒服的情况，一定要及时去医院检查，要在医生的指导下治疗。
怀孕初期的征兆：第一、停经，月经过了好多天都没有来，所以就有可能是怀孕，这是怀孕的第一个典型征兆。第二、双侧乳房胀痛，有好多人乳房痛的受不了，因为怀孕以后激素水平特别高，作用于双侧乳腺小叶，导致乳腺小叶增生引起来的症状。第三、胃肠道的不适、恶心、干呕等一系列的症状。第四、感觉到乏力、嗜睡等。第五、有尿频、尿急的症状，子宫增大压迫膀胱，引起泌尿系有一系列的症状。再一个是皮肤颜色的变化。
在怀孕初期肚子疼，如果孕妇朋友感觉肚子疼痛较为剧烈，首先要考虑是否发生了先兆流产的可能，如果肚子疼痛不是很明显，则要考虑胎儿生长发育不断牵拉子宫所引起的疼痛，这个时候建议女性朋友及早的去医院进行检查，以便查明病因，对症治疗。同时，也要注意孕早期保健，不要接触有毒有害的物质，不擅自的用药，不接触小狗，小猫等动物。在怀孕的前三个月，口服叶酸片剂，预防胎儿神经管畸形。
