且南瓜子含有大量的维生素A和丰富的微量元素，孕期适量的吃一些，对于胎儿的身体发育有益处，但是南瓜子属于容易上火的食物，孕期不易多吃，以免引起上火或肠胃不适的症状，平时多补充水分，适量的吃一些瓜子即可，其实怀孕的女性平时多注意饮食多样化一些，也没有严格意义上的饮食禁忌，吃任何事物掌握适度即可。怀孕可以吃南瓜子的，南瓜子属于坚果类的食物，富含大量的叶酸成分，孕期吃南瓜子可以起到预防胎儿发育畸形的效果。
怀孕初期白带浓稠褐色
且这段时间要特别的注意不要吃辛辣刺激性的食物，不能做剧烈运动，前3个月尤其不能有性生活，因为性生活时容易刺激子宫收缩造成流产，会造成比较严重的后果。需要通过彩超检查看宫内是否有孕囊，在排除宫外孕的情况下可以用一些保胎药物来进行治疗，然后绝对卧床休息。观察褐色的分泌物有没有减少，有没有出现腹痛的情况，如果用药之后腹痛减轻，分泌物减少，说明保胎成功。怀孕早期因为有妊娠反应的症状，所以饮食要清淡，多吃一些新鲜的蔬菜水果生冷硬辛辣刺激性的食物暂时不要吃。
怀孕初期熬夜的危害
长期睡眠不足，有时候会容易导致食欲不振，就没办法使营养均衡，也会影响宝宝的生长发育。怀孕时，如果经常熬夜，会造成精神萎靡不振，记忆力下降，反应迟钝，工作能力下降。怀孕时，如果经常熬夜，还会引起失眠，焦虑等症状，对孕妇也是有很大伤害的。怀孕时尽量不要熬夜，在每天晚上10点钟以前可以上床睡觉，睡觉前可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。
