花生富含有蛋白质以及不饱和脂肪酸，具有醒脾开胃、理气通乳的效果。鲫鱼能中和补虚、渗湿利水、通乳、鲫鱼炖豆腐也是不错的催奶汤多。以下介绍几种高效催乳的食物，但是一定要注意把握好食物的质和量，以免引起身体的不舒服。坚果中富含有蛋白质、钙、维生素、铁等矿物质，适合作为哺乳产妇的营养食品。
产妇喝大麦茶回奶吗
大麦茶还具有疏肝的功效，可用于肝郁气滞、肝胃不和者，乳房位于肝经上，所以饮用大麦茶可以对乳汁起到作用，但会起到什么样的作用主要取决于用量。用量较少的情况下，如5-15g可起到通乳的效果，或有助于消散乳房结节及乳汁积聚的症状，当量较大，大于60g时，则会起到回奶的作用。大麦茶少量饮用是不会回奶的，反而具有通乳消胀的功效，但大剂量饮用，如单次60g以上，可起到回奶的作用。大麦茶具有消食和中的作用，适用于积食，尤其是吃了过多面食的情况，可以帮助消化，避免消化不良引起的腹胀。
流产后回奶涨疼怎么办
做完流产手术之后，出现乳房胀痛的情况是一个正常的现象。因为在妊娠终止之后，体内的泌乳素水平会有所增加，这样会导致乳房出现肿胀，还有一些患者会出现泌乳的情况。对于这种情况：1、要穿比较宽松舒适的内衣；2、少喝汤，因为喝汤也会导致乳汁分泌过多；3、不要过度的挤压乳房，当体内的激素水平下降以后，乳房胀痛的情况一般会慢慢缓解。此外还有一些患者出现乳房胀痛的情况，除了和泌乳素有关之外，和乳腺增生也有一定关系。在这种情况下需要定期的复查，如果有必要，需要使用一些药物进行治疗。
