按摩哪个位置降血糖

降糖的方法有很多种,但你听说过吗?按摩也能够降血糖。

1、推任脉

按摩方法:紧贴腹部,自胸骨下至中极穴(位于肚脐下方一横掌处)用力推擦2分钟左右。

2、横推腹

按摩方法:用手掌的掌根沿一侧侧腰部用力推擦至对侧侧腰部,然后改用五指指腹勾擦回远处,按摩3分钟左右。

3、抱颤腹部

按摩方法:双手自然交叉,两个手掌的掌根按在双侧大横穴(位于肚脐两侧的一个横掌处)上,双手小拇指按在关元穴上(位于肚脐下方四个手指处),双手手指抵住中脘穴(位于肚脐上方一横掌处),位置找好后,轻轻下压腹部5分钟左右。

4、点揉中脘穴

按摩方法:用拇指点揉中脘穴(位于肚脐上房一横掌处),约1分钟左右。

5、点揉气海穴

按摩方法:用拇指点揉气海穴(位于肚脐下方两个手指处),约1分钟左右。

6、点揉天枢纽穴

按摩方法:用拇指点揉双侧天枢穴(位于肚脐两旁两个手指处),各约1分钟左右。

7、擦揉脚踝内侧

按摩方法:用大拇指在内踝和跟腱处进行擦揉,每侧4分钟左右。

8、擦肾俞

按摩方法:肾俞的位置在两侧腰眼附近,用双手虎口自上而下,擦双侧包括肾俞在内的腰肌2分钟左右。

预防糖尿病

1、抱颤腹部

先把手抱成一个球状,两个小指冲下,两个拇指冲上,两个掌根冲里,两个掌根放在大横穴(位于肚脐两侧一个横掌处)上;小指放在关元穴(位于肚脐下四个手指处)上;大拇指放在中脘穴(位于肚脐上方一横掌处)上,手微微往下一压,然后上下快速地颤动,这个动作应该至少每分钟超过150次。而且要在饭后半个小时,或者睡前半个小时进行,每次大约需要3到5分钟。这个手法不但可以降糖,还能降压,对便秘也有一定的治疗作用。

2、紧叩左季肋部

范围是肋骨和上腹部,轻轻的叩击两分钟左右就可以了,这个手法是光叩击左侧季肋部,而右侧不做。

3、毛巾擦背

准备好一条毛巾,右手在上擦右侧,左手在上擦左侧,擦到后背发热为止。每天只需擦一到两次,每次一侧一到两分钟。

4、按摩三阴交

坐在椅子上,翘起二郎腿,找到内踝,三阴交位于内踝上三寸,用拇指揉撵,每次大约揉撵两到3分钟,做完左侧再做右侧。

这一系列共有4个动作,每次大约需要用12分钟~15分钟,如果条件允许,每天做两次为最佳。

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●按摩为何能降糖?

按摩可以增加胰岛素的分泌,通过按摩加速糖的利用,使糖的吸收降低,并调整中枢系统,使糖尿病的代谢区域正常及改善微循环,从而预防并发症的发生。

●自我按摩注意啥?

要想自我按摩,除了穴位准确以外,还要锻炼手指,让手指更有劲一点,这样点穴时可以达到一定的力度。为了便于血脉的畅通,房间最好保持在二十五六摄氏度。为了达到更好的效果,有时还需要一些工具,比如说毛巾、按摩锤等。

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不能替代专业诊疗意见,具体决策请遵医嘱

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喝酒降血糖

喝啤酒不是绝对能够降血糖,人在喝啤酒后血糖值先升高再下降。第一、喝啤酒后啤酒中的麦芽糖会迅速吸收入血,分解成单糖而被人体吸收,通常在喝酒半个小时之内,会导致血糖迅速的升高,快速的达到达峰浓度,这时会刺激体内的胰岛素使之大量分泌,体内分泌大量的胰岛素后,会使血糖下降明显而出现一过性的低血糖反应。第二、饮酒过后酒精中的乙醇会迅速吸收到肝脏中,在肝脏中经乙醇脱氢酶的作用下分解成乙醛,此时属于消耗热量和能量的过程,释放乳酸的同时,大量的消耗ATP和热量,这时还会加速血糖的分解,因此喝完啤酒后血糖属于先升高后下降的反应。

降血糖药品

治疗糖尿病的药物包括以下几类:1.双胍类,主要是有二甲双胍;2.磺脲类胰岛素促泌剂包括格列本脲,格列美脲,格列比嗪,格列齐特,格列喹酮;3.非磺脲类胰岛素促泌剂包括瑞格列奈,那格列奈,米格列奈;4.糖苷酶抑制剂包括阿卡波糖,伏格列波糖,米格列醇等;5.噻唑烷二酮类包括罗格列酮,比格列酮;6.二肽基肽酶四抑制剂包括西格列汀,沙格列汀,维格列汀等;7.钠葡萄糖转运蛋白抑制剂包括达格列净,恩格列净和卡格列净;8.各种胰岛素和胰高血糖素样肽1受体激动剂。

降血糖药物

是不同的患者因人而异,胖点的患者胰岛素抵抗比较严重,胰岛素还有磺脲类胰岛素促泌剂往往效果不好,反倒是利拉鲁肽还有达格列净的新型降糖药物效果比较好,所以根据具体情况选择降糖药物,如果体型比较消瘦的患者,血糖又非常高还是建议皮下注射胰岛素治疗。哪个效果好是因人而异的,对大部分患者降糖效果最好的首先就是胰岛素,其次就是磺脲类胰岛素促泌剂,然后是二甲双胍、阿卡波糖、吡格列酮、西格列汀、维格列汀的药物,还有现在常用的SGLT-2抑制剂,比如达格列净、恩格列净这样的药物。现在降血糖的药物品种非常多,口服降糖药物有很多种,还有皮下注射的胰岛素,如利拉鲁肽。