平时适当锻炼以增强体质，避免熬夜和过度劳累，避免剧烈运动，多吃水果和蔬菜以补充维生素和微量元素，多吃高蛋白食物以补充营养和注意休息。一般体内缺氧会对身体造成一定的伤害，氧气就跟食物和水一样，是我们身体不可缺少的一部分，营养物质必须通过氧化作用，才能产生和释放出化学能。咳嗽大多与支气管炎、咽喉炎等有关。晕倒的原因包括低血糖、低血压、癫痫、脑部疾病、熬夜和过度工作等。
咳嗽性晕厥要怎么治疗
咳嗽性的晕厥是指剧烈的咳嗽之后出现意识丧失、肌张力低下，过程比较短暂，部分患者可以先出现头晕、眼花、面色转为苍白、出大汗。患者多为中年以后的肥胖男性，常年吸烟，并有支气管炎、肺气肿，儿童的哮喘也可引起，还可见于房室传导阻滞、心脏病、颈动脉窦过敏、动脉粥样硬化的患者，治疗关键在于控制感染和炎症。出现剧烈咳嗽的时候，要注意放下手中的活，立即蹲下，或者扶墙站立，避免突然晕倒，造成了严重损害等并发症。进行止咳治疗的同时注意积极的排痰，使痰液顺利排出。
休克和晕厥的区别
最主要的临床特征是血压下降，根据病因不同，可将休克分为低血容量性休克、心源性休克、过敏性休克及神经源性休克。休克是各种病因引起有效循环血量急剧下降，器官和组织微循环灌注不足，组织缺氧，器官功能受损的综合征。昏厥是一过性的全脑灌注不足导致短暂性意识丧失，发作突然且短暂。一般会自行完全恢复。
