建议平时可以进行散步、游泳、跑步等，能够呼吸新鲜空气，增强体力和造血的功能。保持一个良好的心情，可以多吃一些补充气血的食物，比如说大枣、红糖、阿胶等，能够有效地补充气血，改善症状。气血不足的患者是可以运动的，建议最好经常性的参加体育锻炼，能够增加身体的抵抗力，可以补充气血不足。平时也要多注意休息，要动静结合，劳逸要适度，不要过度的劳累，也不要熬夜。
男性气血不足的症状
气血不足不能濡养头面部则会出现较为明显的精神萎靡情况的出现，而这种情况的出现一般是由于较长时间的气血不足所导致的，如若出现了这种状况需要进行及时的对症治疗。首先气血不足的男性患者会表现出来头晕以及没力气等表现，但这种情况一般可以在休息后得到缓解。而气血不足所导致的颈部不适等症状则可以通过适量的活动得到缓解。一般会表现为头晕、乏力、颈部僵硬不适、面色苍白、精神萎靡不振等表现。
气血不足的原因
产后气血不足，首先要保证充足的休息时间，避免从事繁重的体力劳动，其次饮食上要保证营养均衡，多吃红枣、猪肝、莲藕等补充气血的食物，如果症状严重的，可以在医生的指导下服用相关中药进行调理。产后气血不足的原因，一是分娩造成的气血流失，身体虚弱，二是产后未得到充分的休息和饮食的良好补充，营养缺乏。产妇一定要注意调节心情，保持心情愉快，避免熬夜，保证睡眠时间充足。
