气血不足指的是身体气虚、血虚，病人通常会出现精神萎靡、困倦、四肢疲乏无力的现象。病人如果出现了气血不足的现象，就要在医生的指导下服用一些补气血的药物来缓解症状。同时在平常生活中要注意多休息，保证充足的睡眠，不要熬夜，可以多吃一些补血的食物，比如红枣、枸杞。有的一些病人还可能会出现头目眩晕、自汗、容易感冒的症状。
气血虚阳气不足怎么办
要远离寒凉的环境，保存好身体的阳气，例如冬天要注意保暖，夏天的时候也不能够贪凉，空调环境下，不要对着空调吹，要避免阳气过度的消耗，严重者建议到医院进行规范治疗。阳气不足，一般会见到胃寒肢冷、手脚冰冷、大便稀溏、容易感冒、夜尿频多等症状。调理上最关键的就是要避寒，首先要禁吃生冷寒凉的食物，比如雪糕、冰激凌、凉啤酒、冷水等。寒性的食物，如苦瓜、绿豆、西红柿、西瓜、香蕉等，也尽量不要吃，或者是少吃。
气血不足喝什么
如果就是单纯的气血不足，可以适当饮用八珍汤，平时要多吃蔬菜水果与牛羊肉，每天至少一杯牛奶，再适当的进行体育锻炼来改善体质，气血不足就会慢慢的好转。首先要明确是什么原因引起的气血不足，如果是气血亏虚，还伴有头晕、视力模糊、胃口不好，这要恢复消化系统功能才可以，吃饭正常了气血也就补上去了。
