在中医学认为，发为血之余，也就是说头发的生长、营养、有光泽都是有赖于气血的滋养，如果说人体出现了气血不足的话，就容易出现头发的干枯、变白、脱落这种症状，所以就需要及时的进行补气养血的治疗，给人体以充足的气血，那么头发就不容易变白。我们可以在日常生活中多吃一些动物类的食品，比如牛肉，羊肉，狗肉等等。气血不足在中医学指的也就是人体的气血两虚，气虚同时又伴有血虚表现出来的证候。
女人气血不足的表现
女性气血不足的症状归纳来说，可有以下几类:第一、一般都会有月经经期的提前或延后，经少、痛经、有血块，甚至不孕等症状。第二、体型消瘦或虚胖，面色恍白或痿黄，神疲乏力，手脚冰冷。第三、记忆力减退，注意不能长时间集中，头晕，耳鸣，腰酸软，工作效率低下，气血来源于平时所吃的食物的水谷精微，因此可以从饮食中补充气血，适当的多吃一些牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉。另外，生活要有规律，不能熬夜，避免过度的劳累。
月经量少气血不足怎治
药物方面可以服用乌鸡白凤丸进行调理，乌鸡白凤丸有补气养血、调经止带的作用，可用于气血不足引起的月经量少；复方阿胶浆具有补气养血的作用，也可以用于气血不足引起的月经量少。月经量少，气血不足，可以通过饮食及药物两个方面进行调理。多吃补益气血的食物，如红枣、桂圆、阿胶、枸杞等。
