气血虚阳气不足怎么办

治疗脾肾阳虚,而致的气短懒言,倦怠自汗,常用中药,附子肉桂温本温补脾肾之阳,红参、党参、生黄芪、甘草补气益脾,山茱萸、益智仁、山药补肾益阳,食疗可以多服生姜,羊肉当归汤,具有温经散寒之作用。女性阳虚表现为面色苍白或晦暗、怕冷、手足出冷汗、疲倦、气息微弱或浮肿、舌淡白而润、肠鸣腹泻、不欲饮食、完谷不化、腰膝冷痛、痛经、月经不调、宫寒不育,或白带清下稀。治疗宜补阳,补阳方药,振阳理劳丸、右归丸加减两方都有补阳作用。前方温补脾肾之阳气。

气血不足可以运动吗

血气不足的人是可以运动的,并且要经常参加体育锻炼活动。血气不足的人要动静结合、劳逸适度,这才是健康的运动方式。特别是生育过的女性,更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外运动,每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,吸收新鲜空气,增强体力和造血功能。

气血不足喝什么

在日常生活中,就可以使用一些具有补气养血的食材,可以选择使用红枣、桂圆、荔枝炖肉饼汤喝,每天坚持,一般来说,一个星期到半个月的时间,气血不足的症状就可以得到改善。另外,在平常也应该要积极的参加一些体育锻炼,让身体运动起来,身体微微出汗,这样的话也有助于改善气血不足的症状。气血不足这个在中医学指的就是身体的气血两虚,那么出现了这个情况,就需要进行补气养血。

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