叶酸是一种水溶性的维生素，是细胞生长和繁殖必不可少的一种物质。如果人体叶酸缺乏、含量低，很容易导致神经管畸形、巨幼细胞贫血、唇腭裂、肿瘤等疾病。引起叶酸低的原因，有以下几种：第一、是摄入不足，叶酸存在于很多绿叶蔬菜及水果中，如菠菜、甘蓝、橙子、猕猴桃等；动物肝脏、蛋黄等食物中也含有，如果平时饮食过于偏食，就会导致叶酸的摄入不足而缺乏。第二、吸收不良，由于进入体内的叶酸，需要降解为游离的叶酸才能被吸收，具有水解叶酸的谷氨酰羧肽酶，存在于小肠黏膜的上皮中，当小肠疾病导致谷氨酰羧肽酶发生变化，就会导致叶酸消化、分布及吸收受到影响，出现体内叶酸偏低。
女人吃叶酸有什么好处
平时补充一下叶酸可以避免女性出现贫血，贫血时患者可能会出现全身脏器血供不足而引起的乏力、心血管疾病、头晕、月经量少等，补充叶酸能够纠正贫血，从而改善患者这些临床症状。如果女性是在备孕期间或者是怀孕的前3个月补充叶酸，可以有效预防胎儿的神经管畸形，怀孕的前3个月，是胚胎各个系统分化的最重要的时间段，这个时候补充叶酸，能够很好的预防胎儿出现神经管的畸形，所以患者需要在备孕和怀孕状态下常规补充。平时也可以通过食物进行对叶酸的补充，比如菠菜、西红柿、胡萝卜、龙须菜，扁豆、小白菜、油菜等。
叶酸是一天吃一片吗
有的女性需要服用叶酸的量是0.8mg，一天吃两片，也就是说1次0.4mg也是没有问题了。因为有一些女性她们对于叶酸的需求量比其他女性更多，比如说这些女性有过癫痫史正在服药治疗或者说有过神经管缺陷孩子的出生病史，这样的话多吃一些叶酸有益。叶酸是一种水溶性的维生素，一天两片一般情况下没有什么危害。但是建议最好还是根据医嘱。
