在整个孕期都是要以蛋白质为主的食物，这样不仅可以促进宝宝的生长发育，而且还可以增强孕妇的体质，平常还是需要适当的活动，这样可以防止一些肠胀气和一些静脉血栓的发生，平常的定期产检很重要，特别是怀孕期需要数胎动，在产检的过程中就需要做胎心的监护。孕期如果载脂蛋白a1偏高，常常是因为饮食引起的.是在孕期吃的脂肪比较多，包括动物的脂肪和植物的脂肪都应该少吃，这样对孕妇和宝宝都是比较好的，高脂的饮食可能引起孕妇的肥胖，从而发生高血压，糖尿病的风险就会增加。
酒精对孕妇的影响
并且在孕期要做好各个阶段的孕检，这样能及时的了解胎儿在宫腔内的发育情况和孕妇的身体健康状态，一旦有什么异常的情况，就能及时的积极诊治，孕期的饮食要注意营养均衡，平时要注意休息，不要劳累，保持愉悦的心情。所以在吸入到身体之后，可能会对胎儿有一定的影响，如果是处于长期大量的呼入乙醇的情况下可能会导致小头畸形等。孕妇闻酒精可能会对胎儿有一定的影响，因为酒精的化学成分就是乙醇，乙醇是具有挥发性的。所以在孕期尽量要远离一些有化学物质成分的物品，或者是放射线检查等。
孕妇早上喝什么好
孕妇早上吃什么早餐好：一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等，准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或者添加剂成分在里面的麦片，同时可以按照自己的喜好加花生米、葡萄干或蜂蜜，全麦面包可以保证每天20g-35g纤维的摄入量，同时全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。二、奶、豆制品，孕妇每天应该摄取大约1000mg的钙，酸奶也富含钙还有蛋白质，有助于胃肠道的健康。三、水果，水果种类很多，柑橘富含维生素C、叶酸和大量纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。四、瘦肉，因为瘦肉富含铁，并且易于被人吸收，铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中，起着不可替代的作用。怀孕时孕妇血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需求就会成倍的增加。五、蔬菜，颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高，甘蓝是很好的钙来源，花椰菜富含钙和叶酸，有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂，还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。
