那么孕妇失眠主要是要保持心理上的那种安静，失眠可以静下心来读书、听听音乐，这些都是对胎教比较有好处的。孕妇失眠在睡前一定要放松心情，睡前半小时内避免过分的劳心劳力，即使明天有天大的事，也没有宝宝的健康重要，睡前多听听轻音乐，这样有助于睡眠。孕妇要安排很规律的生活，尤其是作息，这是预防失眠的最有效的方法，使生活起居变的规律化，养成定时睡觉、定时起床的习惯，建立自己的生物钟。孕妇失眠是一种比较常见的现象，很多孕妇尤其到了孕晚期的时候，经常会出现失眠的状态。
孕妇后期肚子疼是怎么回事
怀孕后期出现肚子痛，最常见的原因是不规律的子宫收缩，比如说下腹部发硬发紧可能会伴有轻微的肚子痛，持续时间很短，一般没有什么规律性，也不需要过多的调理，注意休息就可以。另外，女性因为急性的阑尾炎或者急性的胰腺炎，甚至其他的一些胃肠道疾病也可以引起明显的肚子疼。如果出现规律性的肚子痛，同时又出现少量的阴道出血，这种情况可能就是先兆早产，需要进行保胎治疗，而且需要B超检查确定一下胎盘的位置是不是比较低。
孕妇宫缩是什么症状
临产的宫缩比较规律，开始的时候大约是每十分钟宫缩一次，随着时间的延长，宫缩的时间会逐渐地变长，腹痛间隔的时间会越来越短，在做阴道检查的时候，会发现宫口开大，胎头下降，说明马上就要临产。假性宫缩的症状是肚子发紧，发硬，甚至是腹部下坠疼痛，还有可能出现腰酸痛的现象，频率不定，持续时间不定，夜间比较明显。一般在怀孕三个多月以后就会出现假性的宫缩，在怀孕中晚期发生的频率比较多，通常不用特殊的处理，可以通过休息来缓解。怀孕以后的子宫收缩，分为假性宫缩和真性宫缩，真性宫缩也就是临产宫缩。
