是孕妇平时吃营养的食物也是要适量，不能吃的过多，尤其是过于油腻的食物，或者是高热量的食物，摄入多了反而对身体会造成不利的影响，所以平时营养上要保持均衡，也可以适量的吃青菜、水果、豆制品等，这些食物里面的营养也是非常丰富的，对于宝宝的发育也很有利，同时在孕晚期要及时的补钙，才能满足宝宝的骨骼发育。孕妇吃鸡炖土豆是有营养的，建议可以选择土鸡，因为土鸡里面的营养价值会更高。
孕妇缺锌怎么办
食物中海产品，如生蚝、牡蛎等锌的含量丰富，花生、核桃等坚果类的食品含锌量也比较多。另外，蔬菜水、谷物中含锌量也比较高，还有瘦肉类含有的锌的含量比较多。锌是人体一种必需的微量元素，孕期对锌的需求量更高，锌的缺乏对于母婴都有不良的影响，特别是胎儿的生长或智力低于正常。如果缺锌比较严重，则应该补充锌剂，最好是补充副作用少，吸收快的蛋白锌。
孕妇肚子的妊娠纹痒
妊娠纹是因妊娠所发生的萎缩纹，萎缩纹是指皮肤出现原发性条纹状萎缩，初期颜色淡红，久后转为淡白，又称为膨胀纹。局部可外用维生素E霜或者医用的保湿修复霜滋润皮肤，减轻瘙痒的症状，如果病情特别严重，必要时可口服抗组胺药物治疗。对于这种情况，先要适当限制体重过快的增长，局部不能用过热的水去烫洗，不要用肥皂，沐浴液，不要去搔抓刺激，摩擦皮疹，衣物以棉质为宜，宽松凉爽。孕妇肚子上长妊娠纹很痒，该如何处理？
