建议平时可以多吃一些含有高蛋白的营养水果的食物，可以补充身体的蛋白素也可以预防脸部长斑的情况，都是有很好的作用。一般大多数在怀孕期间经常吃一些比较刺激性肠胃的食物，经常不注意脸部的补水情况。怀孕期间可以多吃一些营养的水果，可以补充防止长斑的作用。需要注意要保持脸部的卫生清洁，尽量的不要吃太辣的食物和酸甜的食物。
孕妇出现手指关节疼痛可能是由于在怀孕期间受到激素水平的影响，肌肉的张力与弹性受到限制会有关节疼痛的症状发生，如果在怀孕期间女性缺钙也容易导致手指关节疼痛，建议建议孕妇可以多用温水浸泡手指关节，水温不宜太高，可以有效缓解关节疼痛，平时在饮食生活当中尽量少量多次的饮水，可以适当的摄取盐不宜过多，切记私自服用药物。
怀孕时身体各方面都会发生改变，在怀孕早期要注意饮食，饮食尽量以清淡为主，可以缓解早孕反应。怀孕早期要多补充叶酸，可以预防神经管畸形。在怀孕早期还不可以吃寒凉的食物，容易引起流产。到了孕中期，要随时监测胎动的情况，还有胎心音，要做四维彩超，排除胎儿畸形，同时进行补钙。
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当怀孕时，体内的激素值都是升高的，尤其是雌孕激素会明显增高，才能够保证胎儿正常发育，甲状腺素和胰岛素由于孕妇新陈代谢的增快，分泌也会增多，但这些激素分泌增多都是生理性的，等到分娩后激素会逐渐恢复到正常水平。妊娠妊娠期促肾上腺皮质激素分泌增加，受妊娠期雌激素大量分泌的影响，中成束状带分泌糖皮质醇增多三倍；怀孕以后主要的是雌激素、孕激素和绒毛膜促性腺激素的升高，雌激素和绒毛膜促性腺激素在怀孕以后，正常应该达到二百pg每毫升以上，如果怀孕很正常的话，这种激素会逐渐升高的。
饮食不能吃含糖多的东西，像水果类尽量少吃，多吃绿叶青菜，主食换成玉米饼、麸面馒头等，量要少。孕期血糖高要看血糖高的程度，孕期的血糖要求空腹小于5.3mmol/L，餐后2小时小于6.7mmol/L，如果看数值刚刚超过一点可以先通过饮食加锻炼控制，再监测血糖。尽量不要喝淀粉类稀饭，像大米粥、小米粥、玉米糊、燕麦片粥等尽量少吃，但是量还是以个人体重的情况再定。
且在怀孕晚期的时候，孕妇最好把头发剪短一些，因为刚刚生产过后的孕妇不能够着凉，所以在生产之后的一周内，是不能够洗头洗澡的，如果头发过长很容易会让孕妇觉得年龄，但也不好打理。怀孕期间，大部分的营养物质都会提供给胎儿，孕妇的头发可能会生长比较缓慢。头发生长缓慢，这是一个比较正常的生理现象，孕妇不要过多担心。
