轻度的子宫下垂一般通过休息和功能性锻炼可以恢复，一度和二度早期的子宫脱垂为轻度，可以练习提肛运动，通过锻炼盆底肌和提肛肌来提升子宫。重度的子宫下垂，子宫韧带松弛太严重，需要通过手术和子宫托治疗，一般很难自行的恢复。平时生活中尽量不要搬重物，减少下蹲，尽量减少憋气；饮食方面，不要太辛辣刺激，避免便秘。
孕期同房可以射进去吗
在怀孕期间，医生建议最好不要同房，如果同房后出现腹痛及阴道流血的情况，应立即到医院就诊。怀孕晚期同房，会导致胎膜早破或者引发宫缩，也可能会引起胎动增多导致胎儿脐带扭转，造成胎儿宫内缺氧等情况。怀孕期间建议孕妈妈最好不要同房，因为在任何孕周同房都有可能引发流产。切勿自行诊断、治疗。
孕期先兆子痫是什么
孕期先兆子痫基本的病理生理变化就是全身小血管痉挛、内皮损伤和局部缺血。主要的临床表现为高血压，较重的会出现蛋白尿，严重时发生抽搐。准妈妈在孕期要尽量避免先兆子痫的发生：1，可以适度锻炼。妊娠期应适度锻炼，合理安排时间，以保持妊娠期身体健康。2，合理饮食。妊娠期不推荐严格限制盐的摄入，也不推荐肥胖的孕妇限制热量摄入。3，补钙。低钙饮食的孕妇建议补钙，口服至少每天一克。4，阿司匹林抗凝治疗。高凝倾向的孕妇孕前或孕后每日睡前口服低剂量阿司匹林，直至分娩。
