家人在按摩时也应该掌握一定的手法，力度及按摩方式都要合适，不可力度过大，给孕妇带来不适，一般先按摩小腿，然后大腿，再是足部到脚底的顺序，按摩至孕妇轻微发热即可。在家就可以每天进行，一般建议由家人代替进行效果更好，孕妇选择仰卧或者侧卧位都是可以的，孕妇应保持全身放松， 有助于起到良好的按摩效果。怀孕期间尤其是怀孕后期，很多孕妇会发生下肢水肿的情况，这样会导致孕妇发生一些比较危险的后果，其中按摩是一种既方便又比较有效的护理方法。
男人备孕期间偶尔喝酒
在备孕期间尤其是男性，生活方面一定要注意严格的戒烟戒酒，这样才能够提高精子的质量，达到优生优育的目的。所以既然已经在备孕期间有严格的戒烟戒酒的情况下，偶尔喝酒完全是不利于优生优育的。男的在备孕期间，既然已经戒烟戒酒，不建议偶尔喝酒。适当的锻炼身体，均衡营养，比如粗粮还有蛋白质、淀粉、脂肪都是适量摄入的，维生素和矿物质也是需要适量的摄入。
孕期甲亢和甲减的区别
孕期甲亢分有两种情况，一种是妊娠一过性甲状腺毒症，这是由于在孕早期体内hcg增高引起来的一过性甲亢不需要抗甲状腺治疗，令一种情况就是妊娠合并了真正的甲亢，这时候患者会tsh明显下降，对于这一种甲亢是需要抗甲状腺药物治疗妊娠合并甲减是由于合成的甲状腺激素过少而引起来的。甲减对妊娠影响很大，导致早产流产或者会对胎儿的神经系统发育产生影响，所以要及时的治疗，尽快维持甲功，在一个正常范围。
