富含雄激素的食物在生活中是比较多见的，人们接触最多的就是动物内脏，内脏营养含量是要高于肌肉的，特别是肝脏部位含有大量的锌元素等，有效的增加雄性激素。比如鳝鱼、泥鳅、墨鱼、海参、鲑鱼、生蚝等等，这些也都能增加雄性激素，蔬菜类的有韭菜，韭菜有温肾助阳的作用，是促进雄性激素的最佳蔬菜，其他还有羊肉，牛鞭，狗鞭，羊鞭等都能增加雄性激素。内脏食物首先推荐的是猪肝，其次就是含锌的食物，比如牡蛎以及牛肉，羊肉，鸡肉，鸡肝，贝壳，花生等等，还有就是鱼类。
雄性激素旺盛是什么意思
如果不管是男性还是女性存在雄性激素分泌过旺盛的情况，建议到医院去检查，明确病因，对症治疗。有的男性头发都会出现秃顶，这可能也是因为雄性激素水平过高所引起。如果是女性雄激素水平过高，这会出现长胡子、痤疮、头发油腻，甚至是引起月经紊乱、不孕不育，这多见于多囊卵巢综合症。雄性激素分泌过旺盛，一般发生在男性，即阳刚气很足的人。
性激素结果多久出来
性激素六项检查一般当天就可以出结果，除去送检的时间，一般1小时左右就可检测出来，随后还要检测人员对仪器检测出的结果进行审核，如果没有问题就会通过，最终会将检验结果传到医院的系统和工作站上，整个流程最快也要3-4小时以上。另外，建议来抽血前一天晚上要注意休息好，避免熬夜，隔天到医院后，先安静休息半个小时，再去抽血，尽可能的减少激素的波动，引起误差。但每个医院出报告时间是不一样的，如果医院规模越大，标本量会越多，出结果时间也就会较慢。
