患有慢性肥厚性鼻炎、过敏性鼻炎或萎缩性鼻炎时，积极地跑步、锻炼、打球等，增强血液循环，提高免疫力，对恢复有很好的帮助。跑步增强体质，有利于鼻炎的恢复。在跑步的过程中，可以促使肾上腺素分泌，鼻甲鼻粘膜收缩，有效地改善通气；跑步不能从根本上治疗鼻炎，但跑步可以缓解鼻炎。
为什么会有鼻窦炎
还有一部分患者是因为长期的鼻炎引起的，因为鼻炎发作之后容易引起鼻塞，流鼻涕，如果说没有及时的治疗或者是治疗效果不好，鼻腔黏膜的炎症反应就可以发展到鼻窦里面形成鼻窦炎症。鼻窦炎是比较常见的耳鼻喉科疾病，发病原因比较多，有一部分患者是因为感冒导致的，特别是感冒之后没有及时的治疗就容易引起鼻窦炎。还有一部分患者是因为鼻腔的结构问题，比如有鼻中隔偏曲或者是有下鼻甲肥大，还有一部分患者是因为鼻窦窦口的位置出现畸形引起的。具体的存在比较大的个体差异，需要就诊之后看一下具体原因，然后进行针对性治疗。
鼻窦炎会引起哪些症状
鼻窦炎的常见症状是头痛，这与鼻炎相似。呈间歇性和交替性鼻塞，在白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻，而夜间，静坐或寒冷时鼻塞加重;侧卧时，居下侧之鼻腔阻塞，上侧鼻腔通气良好。同时伴有间或嗅觉减退，头痛、头昏、说话呈闭塞性鼻音等症状。嗅觉减退多是由两个原因引起的，一是鼻粘膜肿胀，鼻塞，气流无法进入嗅觉区域，第二，嗅觉区域的粘膜长时间受慢性炎症刺激，嗅觉功能减弱或消失。鼻涕多，常有粘性或粘稠脓性，偶有脓性，季节性感染后会出现更多脓鼻涕。
