生气了如何快速消气?

古有周瑜被诸葛亮气死的故事,现有老人进城卖鸡收假币猝死的真事,可见生气对人体的“杀伤力”有多大。生气了怎么办?如何快速消气?

案例:广西老人卖鸡收假币猝死

12月20日,广西梧州藤县一老者吴勇文将自家养的4只成年活鸡拿到藤州镇江滨路角嘴码头附近街道上摆卖。上午10时,吴勇文把一只鸡卖给一个中年妇女,发现其收得的钱是一张面额一百元的人民币假币,便去追该妇女,但当日是县城圩日,来往群众较多,查找无果,吴勇文便返回临时卖鸡摊处。吴勇文在与相邻摆卖活鸡的妇女就收得的人民币是否真假进行讨论后,晕倒在地上。藤县公安局接到群众报警后,立即指令城中派出所、刑侦大队前往现场进行调查处置。“120”救护人员也赶到现场抢救,经抢救无效死亡。

生气是百病之源,不幸的话甚至会像卖鸡老人那样被“气死”。从中医角度来看,生气至少有以下9大害处:

1.伤脑气愤之极,可使大脑思维突破常规活动,往往做出鲁莽或过激举动,反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激,气血上冲,还会导致脑溢血。

2.伤神生气时由于心情不能平静,难以入睡,致使神志恍惚,无精打采。

3.伤肤经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

4.伤内分泌生闷气可致甲状腺功能亢进。

5.伤心气愤时心跳加快,出现心慌、胸闷的异常表现,甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。

6.伤肺生气时的人呼吸急促,可致气逆、肺胀、气喘咳嗽

7.伤肝人处于气愤愁闷状态时,可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

8.伤肾经常生气的人,可使肾气不畅,易致闭尿或尿失禁。

9.伤胃气懑之时,不思饮食,久之必致胃肠消化

1.回避:立即离开生气的现场和惹你生气的人,找个清静的地方去看书、玩牌、和别人聊天或做别的事。

2.抽烟:如果你是抽烟的人,可以在生气时快速点燃一支烟抽,也能尽快消气。当然,处于健康角度,不提倡这种方法。

3.倾诉或哭:如果你感到非常悲伤可以自己流泪或哭出声音。也可以找知心朋友和信懒的人诉说内心的不平、悲伤或痛苦,从中获得安慰。

4.娱乐:听听音乐,唱唱歌,玩会游戏,下下棋。

1.白萝卜:生吃或煮水吃萝卜渴汤,白萝卜有顺气健胃,清热化痰降脂,亦可用白萝卜籽煎水服,对气郁上火有较好疗效。

2.陈皮:泡水当茶饮服。陈皮有顺气化痰功效。生气泡水服可有消气顺气之效。

3.金橘:可食金橘或连皮吃。金橘有理气,解郁,化痰醒酒等功能,可治胸闷郁结,食滞纳呆,醉酒等。

4.香元:香元水煎服。香元可有顺气止痛功效。

5.山楂:山楂橘皮或山楂萝卜籽同煎水服。山楂顺气止痛,化食消积,降脂通气血。对气滞血瘀之胸腹胀满疼痛,生气导致的心律不齐,心绞痛等有一定的疗效。

6.莲藕:水煮或凉拌吃,能通气,健脾和胃,养心安神。

7.瓜蒌:瓜蒌水煎服。瓜蒌理气解郁,开胸化痰。治生气引起的胸闷胸痛。

生气后可以加强运动以消气。如打球,跑步,参加重体力劳动。也可以大喊大叫,捶胸,跺脚,打枕头,捶沙发等发泄以消气。

一般来说,一个善于体谅别人的人,和一个平心静气的人都是宽容大度,涵养很高的人,正所谓“宰相肚里能撑船”,这肚量是平日注意涵养修炼的结果。因此学会消气,首先应该努力加强自身的修养,开阔心胸,这样才能提高心理承受能力,使自己成为少生气和快速消气的乐天派。才能有健康无病的身体素质和体魄。

学会心胸开阔避免生气

1.鸡毛蒜皮的事不值得生气,如买水果卖主少给了称,家人不小心打坏了东西,妻人做饭忘放了盐或多加了盐,不小心把衣服弄脏了,或是不小心被拌倒了等等,这些鸡毛蒜皮的小事不值得生气,也不要生气。

2.别人对你的传言或流言非语,如果不是原则问题或大事,没有必要去计较或生气。

3.别人无意的冒犯。如马路上被撞,公共汽车上被别人踩脚,饭店里就餐时被服务员失手弄乱了衣服等等。这些事都是别人无意的,要学会宽容,不应该生气。

4.对非正常人或非正常的某些事不要生气,如别人的心理不健全,或酒后极度愤怒言行反常,或精神不正常的人,出言不逊,冒犯于你,损害你的自尊心等,千万不要往心里去,不值得生气。

气胀

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吞气症

所以要及时进行对症治疗,在孩子吃奶时保持正确的含接姿势,让孩子把乳头和大部分乳晕都含到口腔内,防止吸入空气。该疾病主要是母乳不足,孩子吃奶时不能吸入足够的母乳,就会把大量的空气吞咽到胃部。某些人群所引起的吞气症可能和精神焦虑、过度紧张有关,因此这就需要减轻压力,必要时还可以给予生物反馈治疗和心理疏导。如果是由于饮食方式所造成的,这就要求在进食的过程中避免过多过快,避免暴饮暴食、避免说话,避免饮用碳酸饮料以及食用容易产气的食物等。吞气症大多数情况都是由于脾胃虚弱,胃气失和引起的,建议可以口服保和丸以及枳实导滞丸来进行药物治疗。另外平时要注意腹部的保暖,不要着凉,也可以做腹部的热敷来进行排泄,平时还要避免容易产生气体的食物,比如豆类以及淀粉类。

中药的四气

四性是从药物对机体作用所发生的反映中概括出来的,是同疾病的属性,寒症或热症相对而言,由药物本身的功能来决定的。中药的四气主要是指四种不同的药性,要行不同,其治疗方法也不相同。四气五味是中医药理学的基本理论。药性的寒、热、温、凉,是药物作用于人体发生的反应归纳出来的,例如,感受风寒、怕冷发热、流清涕、小便清长、舌苔白,这是寒的症状,这时用紫苏、生姜煎了汤饮服后,可以使病员发一些汗,就能消除上列症状,说明紫苏、生姜的药性是温热的。由于平性药没有寒凉药或温热药的作用来得显著,所以在实际上虽有寒、热、温、凉、平正气,而一般仍称为四气。

治疗胃胀

还可应用中成药药物治疗,治以理气消胀,如木香顺气丸,肝苏颗粒,胃苏颗粒,气滞胃痛颗粒,柴胡疏肝散,膈下逐瘀汤,小柴胡汤,大柴胡汤,逍遥丸等。治疗胃涨的药,可以选择西药,常用的是促进胃肠动力的药物,如莫沙必利片,西沙必利片,马来酸曲美布汀片及多潘立酮片等。助消化药物治疗,如胰酶肠溶片,健胃消食片等。治疗胃胀可以服用胃动力药、肠道菌群调节剂、助消化药、调节胃植物神经功能紊乱药等,例如木香顺气丸、柴胡舒肝丸、吗丁啉等。在饮食上要有规律,不能暴饮暴食,不能吃辛辣刺激性的食物,多吃易消化食物,多参加体育锻炼,平常还可以泡些山楂水,有助于消化。胃胀主要是脾胃虚弱,消化不良导致胃气上逆,胃失和降出现胃胀表现,治疗应该理气和胃降逆,可以服用西沙必利,保和丸,健脾丸等药物治疗,饮食以清淡为主,忌辛辣刺激食物、