可能很多人都知道紧张的时候，深呼吸一下可以缓解不少，深呼吸能提高肺活量，但是深呼吸不仅仅和肺有关联，如果平时能坚持有意识的做做深呼吸，还能增加脑供氧量，解除疲劳。
疲劳，现在成了世界上的一个顽症。许多脑力劳动者一天上班下来，深感疲劳乏力，求问医生，也无良策。有段时间，我每遇这种情况就去浴室或理发店请人敲背，肩上几把一捏，背上捶打了几下，顿觉头脑清醒。但总不能每天叫人敲打呀!再说，为什么敲打以后反而舒筋活络了呢?
后来，我去询问一位针灸医生，他告诉我：“人的肩头有个穴位叫肩窬，肩窬旁边有个穴位叫“肺窬”，这肺窬是气的母穴，肺窬一通，气力就足了，于是我根据这个原理，劳作一天以后，睡在床上做深呼吸运动，一天劳累感觉顿消。
白领男当你疲劳请你深呼吸其具体操作方法如下：
一、站定身躯，双脚并肩，眼睛往前平视(如太极拳开始准备时一样)。
二、模仿太极拳中的推掌运手的动作，再拉两拉，增大肺活量，随着动作做深呼吸。连做一百下。
三、采用广播操中的扩胸运动和握拳俯胸运动。连做五十下。俯胸时尽量呼吸。
四、做广播操中的整理运动五十下。
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不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
急性呼吸衰竭引起血压下降的原因有1、由于组织缺氧，机体可代偿性地加快心率，使心脏搏出量增加，而二氧化碳潴留可导致血管扩张，引起血压下降；2、严重的缺氧和二氧化碳潴留可能导致心肌受到损害，引起严重的心律失常，出现房颤、室早，甚至心脏骤停，进一步加重血压下降，甚至出现休克、DIC。3.血氧低，心肌供氧不足，导致收缩力减弱，血压下降继而反射性心率增快以代偿，再不呼吸系统疾病如严重呼吸系统感染、急性呼吸道阻塞性病变、重度或危重哮喘、各种原因引起的急性肺水肿、肺血管疾病、胸廓外伤或手术损伤、自发性气胸和急剧增加的胸腔积液,导致肺通气或(和)换气障碍。
另外体质虚弱、术后疼痛、麻醉剂的滞留、气道阻塞以及呼吸道分泌物排出受阻等因素，也会导致受到肺不张的侵害，而肺不张会导致肺部的通气换气功能发生障碍，自然就会引发一型呼吸衰竭的发病。肺不张是在进行上腹部手术以及胸部手术之后，出现的一种非常常见的并发症。治疗时应首先纠正低氧血症，并可给予高流量鼻导管吸氧和面罩吸氧。当然，纠正缺氧只是暂时的对症治疗。如果效果不好，可使用无创呼吸机辅助通气，必要时可使用气管插管辅助呼吸。一型呼吸衰竭是因为呼吸道疾病导致病人出现的一种缺氧缺血症状，病人的呼吸功能会因原发病的影响受到严重削弱。能引起一型呼吸衰竭的疾病通常包括支气管炎症、气管阻塞、肺炎、肺气肿、重度肺结核、肺纤维化、肺部血管栓塞等。一型呼吸衰竭的病人在进行病原治疗的同时还应进行一些支持治疗以维持病人正常的生命体征。
呼吸衰竭常见的后遗症有以下几点：1、对中枢神经系统的影响，主要可以表现为疲劳、淡漠，视力模糊、惊厥，会出现脸部不固定的有节律的抽动，或者是眼球凝视，脸色青紫等，病情比较严重的，脑干会受到损伤。2、心脏的表现，心律失常等，严重者可以引起心脏的停止搏动。3、呼吸衰竭后遗症肺部表现，最明显的就是呼吸紊乱，还有可能出现继发性的肺炎，而这个时期的婴儿要特别注意是否有气胸的现象。4、呼吸衰竭后遗症肝脏表现，可以表现为转氨酶的升高或者消化道出血。总之，呼吸系统衰竭的时候缺氧对身体的危害是多方面的，可以累积到身体多个系统。
