女性在进入更年期以后，卵巢的功能开始出现衰退的征兆，由于女性受激素水平的变化影响，容易出现一系列的不适症状。因此，建议更年期女性可以多食用一些富含高蛋白、高营养的保健品，来缓解因更年期所引起的不适症状。但是，需要注意的是，更年期女性在选择保健品的时候，一定要咨询医生，在医生的指导下购买及服用，切忌盲目购买服用。
更年期卵巢功能开始下降，雌激素分泌量相应减少，患者容易出现失眠等一系列的症状。临床上从针灸出发，更多的是调节患者的蹻脉，从而调节患者的睡眠质量。如果很严重，建议去医院治疗，可以服用中药中成药西药，也可以进行针灸。更年期是绝经前期、绝经和绝经后期的总和。
更年期是每个女性必然经过的过程，预防的方法是第一要保持良好的心态；第二要进行适当体育锻炼；第三到医院就诊，通过查性激素六项、甲状腺功能以及B超的检测看是否有卵巢早衰的征象，除此之外可以在医生的指导下进行性激素的补充。
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42岁不一定就会出现更年期，但卵巢功能一般确实是在逐渐衰退的，体内雌激素水平也在降低，可能会慢慢的出现一些更年期的症状，主要有如下几点：1、月经发生改变，月经周期不规律，提早或推迟，经量不定，时多时少，直至停经。2、精神心理的变化，会出现多梦易醒、盗汗潮热、精力降低、记忆力下降，心慌心悸等。3、泌尿生殖系统的变化。可能会出现尿频、尿急、尿失禁、白带增多、外阴骚痒等。4、皮肤的改变，皮肤变得干燥脱皮、弹性减退、皱纹增多等。
更年期指妇女从性成熟期逐渐进入老年期的过渡时期，包括绝经前期，绝经期及绝经后期，由于更年期精神心理，神经内分泌和代谢变化，一般多导致月经不调，血管舒缩功能不稳定症状（如潮热汗出，头痛等），骨质疏松等症状，通常多发生于45-50岁的女性，因人与人身体素质的不同，更年期的持续时间也不同，一般多为1-2年。
常常会出现心慌、心悸的感觉，常伴随胸闷、胸痛、头痛、头晕、出汗等躯体性的症状，往往还合并焦虑和抑郁的状态。对于更年期者，常辨为肝肾亏虚或肝肾阴虚症，通过规范的中医辨证论治，可以用六味地黄丸或知柏地黄丸、酸枣仁汤等，同时配合一些心理方面的疏导，往往可以起到不错的效果。更年期的患者常常由于雌激素分泌不足，会出现神经功能的紊乱，导致交感神经和迷走神经平衡被打破。
