期间注意休息，不要再次进行体育锻炼，可以用温水热敷或者服用止痛药物，如果经过3周后疼痛仍然不缓解或者出现膝关节的积液、肿胀等情况，应当怀疑是有韧带或者是软骨的损伤，需要到医院进行相应的检查，比如膝关节的磁共振或者CT。做完运动后膝关节出现疼痛，此时需要进行休息，这种情况多见于平日运动少，突然进行大量的运动或者是某次运动量过大导致，一般需要经过休息2~3周方可完全恢复。因此平时进行体育锻炼时应当量力而行，循序渐进的增加锻炼的时间和强度。
通过药物能够改善病情的严重程度。或者通过手术控制病情，防止关节出现畸形，严重影响关节功能。也可以使用使用性的药物改善关节肿痛的症状，具有消炎镇痛的作用延缓关节被破坏。日常生活中要控制疾病避免病情加重。
如果确诊是痛风后可以在医生的建议下口服秋水仙碱等，配合中医中药进行辨证治疗，如果疼痛严重可以适当口服非甾体类抗炎药，尽量避免饮酒以及海鲜类食物。有必要需要结合x光片，血尿酸，风湿因子来进一步确诊。在饮酒以后出现关节疼痛一般考虑痛风或者其他关节疾病，一般比如风湿病或者滑膜炎等。所以需要去医院就诊让医生当面检查。
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不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
在病人踝关节骨折过后，如果游泳有关节疼痛的情况，一般不是关节炎。引发这种情况的原因;第一、是在游泳的过程中会牵拉骨折部位粘连挛缩的组织以及内部瘢痕挛缩的组织，就会引发踝关节部位疼痛的症状。第二、就是受凉，如果说泳池内的水相对比较凉，就会刺激踝关节内部损伤的组织，从而引发感觉过敏，导致踝关节疼痛的情况。所以说在踝关节骨折过后游泳出现关节疼痛一般不是关节炎引发的，多是由于牵拉踝关节内部粘连挛缩的组织以及受凉而导致的。
尽量不要吃一些富含有机化学防腐剂的食品，比如带有添加剂、黑色素、破乳剂等食物，因为这些食物当中的防腐剂成分，会加重关节疼痛的情况。关节疼痛的患者，在饮食方面需要注意不要吃一些生冷或者带有刺激性的食物，比如洋葱、蒜、姜等。另外，也不要吃一些比较油腻和胆固醇含量比较高的食物，尤其是肥肉和内脏一定要少吃。
出现膝关节疼痛常见于以下病因：第一，膝关节滑膜炎，有可能有膝关节的外伤史或者无外伤史，导致膝关节滑膜无菌性或者有细菌性的炎症。表现为膝关节疼痛、肿胀、活动受限，部分病人还有发热的表现。第二，膝关节骨性关节炎，多见于中老年人，是因为膝关节退变的表现，局部表现为肿胀疼痛，部分病人有关节积液。拍片可以见到局部骨质增生，关节间隙变窄。第三，痛风性膝关节炎，患者有尿酸增高的病史或者有其他部位痛风性关节炎发作的病史，表现为膝关节局部红肿疼痛，局部皮温增高。第四，膝关节内其他的细菌感染、肿瘤或者自身免疫性疾病所导致的疼痛。另外，还有膝关节内半月板或者韧带的损伤也会导致膝关节的疼痛。
