腰椎间盘突出主要是由于退行性原因、以及腰椎反复受力、劳损或者其他暴力因素导致髓核组织向后方突出，压迫神经根而导致的症状，主要会表现为腰腿疼痛的症状。而如果髓核突出较大或者甚至脱垂或者游离在椎管中，造成神经受压明显，这种情况自愈的可能性较小，大部分患者需要进行手术才可以彻底治愈。同时随着年龄的增长，髓核组织也会慢慢的脱水，体积变小，对神经的压迫也会减轻，也会使轻度的腰椎间盘突出症自愈。轻度的腰椎间盘突出，症状较轻，有些患者通过卧板床休息，减少腰部的负重，以及适当理疗，是有一定自愈可能的。
腰突不能吃什么食物
腰椎间盘突出的患者，在饮食上确实是有一定的禁忌的。下面简单的介绍几类比较常见的食物：第一，不要吃一些含有高脂肪，高胆固醇类的食物。这类食物摄入人的体内以后，会导致体内的炎症介质增加进而导致腰椎间盘突出的炎症加重。比如一些奶油，肥肉，或者是一些海产品生蚝，贝类之类的。第二，不要吃有刺激性的食物或者是辛辣的食物。这些食物是体内也可能引起跟上一类食物类似的变化。比如有一些辣椒，蒜或者是其他刺激性比较大的食物。第三，不要喝一些浓茶咖啡这样的饮料。第四，禁止烟酒。
腰突和强直哪个严重
两种疾病在查体临床表现和检查能够进行区分，具体到哪种严重要根据患者的轻重来进行分析，强直性脊柱炎是有轻有重的，腰椎间盘突出也是有轻有重。腰突学名叫做腰椎间盘突出，是骨科常见的疾病，表现为腰背部的疼痛，有时会影响下肢出现单侧下肢的麻木、疼痛、活动受限等等。强直性脊柱炎是好发于中青年男性的自身免疫性疾病，强直性脊柱炎主要的临床表现是反复发作的腰背部疼痛、某些外周关节肿胀、疼痛。需要进行系统规范的检查，才能够区分两种疾病到了哪程度、是否严重。
