腰椎骨质增生的患者，在饮食方面可以多吃一些含钙量丰富的食物，例如牛奶、蛋类、豆类、虾皮、排骨等食物，同时可以多吃一些富含维生素，纤维素的食物主要是一些新鲜的蔬菜水果，例如芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿、西兰花、苹果、橘子等食物，这些食物对身体健康有一定的益处，同时患者在饮食方面要少吃一些辛辣刺激的食物，少吃一些高脂肪、高热量的食物，例如肥肉、烧烤、奶油等食物，这些食物对于身体的健康不利。
尾椎骨疼几天能好
尾椎骨为人体非负重区域，骨折以后即使有明显的移位，也可以通过保守方法治疗，如卧床休息。经过治疗以后，一般一周以后疼痛会明显减轻，两周以后疼痛会消失，一个月以后骨折基本愈合良好，就可以下床活动。（具体药物使用应在医生指导下进行）在卧床期间，可以口服非甾体类抗炎药消炎镇痛，以及中成药活血化瘀、消肿止疼。
腰椎骨折怎么躺着恢复
腰椎骨折多见于老年人，老年人不适宜长期卧床，所以老年人的腰椎骨折不建议保守治疗，卧床久会出现肺感染、褥疮、尿路感染、血栓等许多并发症。现在有很好的治疗腰椎骨折的办法就是球囊扩张椎体成形术，患者可以很早的下地。如果一个年轻人需要保守治疗，他就要尽量平卧，腰部可以垫一个软枕。年轻人也需要预防褥疮，需要适度的翻身，翻身的时候要做到轴线翻身，也就是说肩髋和下肢在同一条直线上。
