在疾病获得缓解之后，患者可以在医生的指导下进行一系列的功能锻炼，而且在适宜的时机做跑步这样的活动。建议患者在跑步的时候要针对发病的关节做好保暖，比如现在有很多针对跑步者特殊设计的衣物，像一些贴身，而且具有高弹力的衣裤或者是一些较长的保护某个关节的护具，像护肘之类的。除此以外，患者还需要注意在跑步时，采取在平路上进行慢跑锻炼的方式。此类患者一定要注意在疾病的发作期一定要听从医生的医嘱，不能够进行任何的锻炼，而是要保持制动休息。
怎么治膝盖滑膜炎
膝关节的滑膜炎是由于不同的病理原因导致的，膝关节的滑膜增生、水肿而引起膝关节部位的炎症，其常常会导致膝关节处的疼痛、肿胀以及活动受限等表现。如何治疗膝关节滑膜炎？第一需要针对病因进行治疗。二、可以进行患肢的制动，注意休息，患肢避免负重以及剧烈的运动等等。同时可配合热敷以及理疗等方式进行治疗。采用非甾体的抗炎镇痛药物应用。而对于一些滑膜炎，如色素绒毛结节性滑膜炎，可以进行手术治疗，进行滑膜的彻底切除。
膝关节滑膜炎的原因
膝关节的滑膜炎是临床比较多见的引起膝关节肿胀疼痛的病因，膝关节的滑膜炎多见于一些中老年人群，一般来说无明显的诱因可能是受凉或者膝关节过度劳累以后出现的关节的肿胀、疼痛，一般表现为肿胀较为明显，疼痛程度较轻，我们可以通过临床检查膝关节周围会有压痛，查腓髌实验一般会是阳性，可以进一步进行关节腔的抽液做化验，一般来说关节也多表现为清亮的淡黄色的液体，没有明显的浑浊，没有明显的脓性分泌物，对关节液进行实验室检查，一般没有细菌感染等等。我们可以进一步通过核磁共振进行检查，核磁共振检查可以见到关节内的滑膜增生，关节腔大量积液，对于这类患者我们可以通过关节镜的手术治疗，通过关节镜手术关节的滑膜组织切除，进行关节镜的冲洗一般可以达到较好的疗效。
