避免腰部和腿部的着凉，同时减少弯腰干累活的次数，减少腰部的负重，这些对保养腰椎均具有很好的疗效，腰椎间盘膨出提示腰椎间盘突出的一个轻微的阶段。腰椎间盘轻度膨出一般是腰椎间盘突出的早期阶段，在这个阶段仅表现为纤维环轻度的破裂，髓核轻度膨出，一般没有对硬膜囊或者是神经根的受压。腰椎间盘轻度的膨出一般可以先期是以保守治疗为主，在这个阶段尽量严格卧床休息，可以睡硬板床。因此患者可能仅表现为腰部轻微的疼痛，但是一般不会伴有臀部或者是下肢的麻木感及放射痛。
腰椎间盘突出中药方剂
腰椎间盘突出中药的治疗，可以用以下几个方面：1、外敷和熏蒸的药物，如透骨草、伸筋草，也可以用定痛膏以及补骨丹等，这些药物既可以缓解疼痛，有舒筋活血、促进血液循环的作用。2、可以用中成药治疗腰椎间盘突出，有腰痛宁胶囊、骨筋丸胶囊、仙灵骨葆胶囊等，这些药物都有镇痛、舒筋散寒、促进血液循环的作用，能够使炎症物质减少，延缓腰椎间盘突出，同时对髓核压迫神经造成的缺血，也有活血、促进血液循环的作用。3、中医辨证还有中草药药方，比如八珍汤、桃红四物汤、三痹汤等，对腰椎间盘突出都有一定治疗作用。
膏药治疗腰椎间盘突出
膏药治疗腰椎间盘突出症的效果非常显著。1、中药膏药：大部分有活血化瘀、疏通经络、通络止痛的功效。中药的膏药贴在腰部后，其实是对腰部肌肉起到活血通络、散寒除湿、通络除痹的功效，改善腰部外周循环。2、西药膏药，它主要以消炎止痛成分为主，贴膏药以后改善循环，然后使炎症得到消除。
