并且经络再通以后，能够促进受压神经根水肿的吸收和消退，对于腰间盘突出症状的减轻，也有一定的帮助作用。所以说，腰间盘突出的患者，如果有脚麻木的情况时，是可以泡脚来缓解症状的。因为足部经络比较多，在出现脚麻时可以行泡脚，促进足部的血液循环，并且能够起到通经络的作用。并且通过泡脚以后，还能够解除腰部肌肉以及臀部，腿部肌肉紧张的状态，从而能够缓解腰部，臀部和腿部疼痛的症状。
预防腰间盘突出的动作
在临床中引起腰椎间盘突出症的发病因素，包括长时间的弯腰或者负重动作、日常生活中的慢性损伤以及由于年龄增大因素引起了腰椎退变、腰椎韧带钙化等原因，所以在日常生活中进行一些动作锻炼，可以起到有效地预防腰椎间盘突出症发生或者加重的情况，建议在平时要尽量避免长时间的弯腰或者负重，避免久坐久站，平时可以多做腰背部的后仰动作，同时可以进行腰背部向后侧以及左右两侧拉伸的动作。必要的话可以多睡硬板床休息，同时可以做骨盆牵引拉伸，起到缓解腰椎之间间隙的压力过大的情况，同时还需要注意腰背部的保暖，可以通过局部热敷、按摩、推拿等理疗方法来缓解腰背部肌肉紧张、疼痛等症状。临床中建议多做瑜伽，可以有效的避免腰椎间盘突出症的发生；
腰间盘突出分为几种类型
腰椎间盘突出分为以下几种类型：1、腰椎间盘膨出，腰椎间盘膨出是最为轻微的腰椎间盘突出症，症状也最为轻微，只需要做严格的保守治疗即可。2、腰椎间盘突出，属于中等程度的腰椎间盘突出症，绝大多数的腰椎间盘突出都可以通过保守治疗，取得良好的效果。但是有一小部分的腰椎间盘突出，经过保守治疗无效后应该考虑进行手术治疗。3、脱垂游离型是最为严重的腰椎间盘突出症，一旦产生脱垂游离型腰椎间盘突出需要进行手术治疗。4、许莫氏结节及经骨突出型，是由于发育缺陷而导致的，但症状多轻微，不需要手术治疗。
