防治腰椎间盘突出症可以做一下腰椎的功能锻炼，做一下拱桥运动，飞燕运动，臀桥运动，多点游泳，还可以打太极拳，这样是可以增加腰背部的肌肉力量，防止腰椎损伤。如果出现有症状比较明显，可以通过一些消炎止痛的药物进行治疗，可以吃点双氯芬酸纳，布洛芬胶囊，氨糖美辛片或者吲哚美辛片，但是药物一定要在医生指导下服用，以免出现有其他不良的反应。同时平常还要减少腰椎的受力，不要弯腰过多，不要睡太软的床，不要经常做跑跳运动防止导致腰部损伤，引起病情加重。也要通过饮食方面进行防治，可以多用一些杜仲，田七，丹参，当归，鹿茸煲汤喝，还要多吃蔬菜，水果，肉类，豆制品，奶制品。
腰椎间盘突出能做微创手术吗
在以上保守治疗无明显改善的情况下，并出现持续性的腰痛，特别伴有明显的下肢神经根受压表现者，可以考虑行微创手术治疗。但是，一般情况下是经过严格系统的保守治疗，比如绝对卧床2~4周，腰部进行物理治疗，包括针灸、烤电、理疗，甚至冲击波治疗，以及局部外用膏药，口服活血化瘀、消肿镇痛类的药物。对于轻中度的腰椎间盘突出，可以达到改善腰部疼痛，甚至缓解下肢麻木、酸胀的效果。对于部分腰椎间盘突出患者，也可以较好的改善下肢麻木、酸痛症状的目的。
腰椎间盘痛怎么缓解
如果腰间盘所致的疼痛，临床上其大部分原因是由于腰间盘突出或者膨出，刺激硬脊膜或者神经根所致的。建议病人应该立即卧床休息，而且需要卧硬板床休息，能够坚持一个月，包括大、小便都在床上更好，同时配合骨盆带持续牵引。口服非甾体消炎镇痛药物对症处理，临床上比较常见的药物有芬必得胶囊、洛索洛芬胶囊、塞来昔布胶囊等。静滴20%甘露醇或者七叶皂苷钠10-15mg，以减轻神经根水肿，从而减轻神经疼痛。
